男生一天所需熱量計算
,根據香港食物安全中心的參考數字,一名以體重65公斤的男性,以輕度運動量計算,18-29.9歲每日需要2,400kcal的卡路里,而30到59.9歲的男人則較低,只需2,350kcal即可!不過 ...,...計算出每個人不同的所需熱量.以下為圖片文字說明.根據每日活動量及為了調整體重至健...
想減肥一天能吃多少卡路里?營養師教你熱量、基礎代謝率 ...
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2020年9月15日—食物熱量計算方式:碳水化合物+蛋白質+脂肪=總卡路里·1克碳水化合物=4卡路里(1:4)·1克蛋白質=4卡路里(1:4)·1克脂肪=9卡路里(1:9).
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