男生一天所需熱量計算
,根據香港食物安全中心的參考數字,一名以體重65公斤的男性,以輕度運動量計算,18-29.9歲每日需要2,400kcal的卡路里,而30到59.9歲的男人則較低,只需2,350kcal即可!不過 ...,...計算出每個人不同的所需熱量.以下為圖片文字說明.根據每日活動量及為了調整體重至健...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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“維持目前體重”所需每日熱量計算:75*30=2250大卡.“每週想減輕0.5公斤”時所需每日熱量:2250-500=1750大卡.Page3.知道我一天所需要的熱量了,那我可吃多少食物?
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