甩蝴蝶袖
2022年5月3日—消除蝴蝶袖:肱三頭肌力量不足時就很容易被脂肪取代,也就是俗稱的蝴蝶袖,不僅看起來鬆軟無力,從後面或是側面看的時候也會顯得圓肩厚背。雕塑線條: ...,2019年9月26日—蝴蝶袖真的很討厭,各種胖都好遮掩,就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯,怎麼練都瘦...
夏天在即》甩掉蝴蝶袖靠這5招!少女時代的「無汗瘦身操」大 ...
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2020年5月12日—首先將雙臂握拳屈肘,同時手心相對、收於肩膀,接著兩手交替向上舉過頭頂,上舉時手臂打直,每組30秒,這動作雖然不會讓妳爆汗,但練起來也不輕鬆吶!
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