甩蝴蝶袖
2022年5月3日—消除蝴蝶袖:肱三頭肌力量不足時就很容易被脂肪取代,也就是俗稱的蝴蝶袖,不僅看起來鬆軟無力,從後面或是側面看的時候也會顯得圓肩厚背。雕塑線條: ...,2019年9月26日—蝴蝶袖真的很討厭,各種胖都好遮掩,就手臂下的贅肉搖來晃去超明顯,怎麼練都瘦...
不再為手臂肉困擾!|4個動作甩掉妳的蝴蝶袖
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2023年4月20日—四個消除蝴蝶肉運動·1.身體微向前傾,雙手向後伸直手心向內·2.用上手臂力量帶動雙手作開合動作,保持身體穩定·3.持續30秒為一組,做三組,每組中間 ...
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