產後瘦身食譜
2022年5月26日—趙函穎分享個人私藏發奶食譜,來自香港的「薑醋豬腳蛋」,其中富含豐富的蛋白質,薑亦有快速活化氣血的作用,對於發奶大有幫助。材料:老薑,數片(切好 ...,註冊營養師設計、為期1星期的坐月健康餐單,適合產後不需要餵哺母乳的媽媽食用,每天攝取的...
瑞莎產後速瘦10公斤,三餐營養菜單瘦身兼發奶
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早餐:麥片搭配無糖豆漿;主食為加入不同起司的烤三明治;水果為1顆蘋果。同時,為哺乳不喝含咖啡因的咖啡、茶與易致敏的牛奶,以「溫開水」作為晨間飲料。午餐:適量的黑 ...
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