產婦可以吃的水果

2023年8月20日—坐月適吃水果1：香蕉...香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月期間，產婦常臥床休息，胃腸蠕動較差，常有便秘困擾。另外，產後需要補血， ...,只要是溫性的水果都可以吃。例如：蘋果、葡萄、榴槤、荔枝、櫻桃、奇異果、蜜桃、草莓等。,建議產婦選擇含糖量較低的水果包括：蘋果、芭樂、葡萄、櫻桃、水蜜桃等中性水果，既不會太涼，熱量也不會過高。坐月子吃水果4要訣避免肥胖.1.以上大約攝取每份...

參考資訊如下
坐月｜坐月期間適合吃的7種水果適量攝取預防及改善便秘

2023年8月20日 — 坐月適吃水果1：香蕉 ... 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月期間，產婦常臥床休息，胃腸蠕動較差，常有便秘困擾。另外，產後需要補血， ...

8.坐月子可吃什麼水果？

只要是溫性的水果都可以吃。例如：蘋果、葡萄、榴槤、荔枝、櫻桃、奇異果、蜜桃、草莓等。

坐月子水果炸彈少碰5種高糖水果

建議產婦選擇含糖量較低的水果包括：蘋果、芭樂、葡萄、櫻桃、水蜜桃等中性水果，既不會太涼，熱量也不會過高。 坐月子吃水果4要訣避免肥胖. 1.以上大約攝取每份水果的熱量 ...

月子裡吃什麼水果最好其實很多寶媽沒吃對

2018年7月19日 — 以下是產婦可以吃的水果推薦： 香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有 ... 所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，中醫上講 ...

產婦的正確水果食用法

接下來看看月子專家莊博士推薦的幾款月子推薦水果，不僅能補充維生素還可以幫助身體恢復。 ✦ 坐月子可以吃的水果：. 荔枝、龍眼肉、榴槤、木瓜、水蜜桃、 ...

產後調理

▻膳食 一、宜食(平性易吸收)： 1. 蔬菜類：紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅莧菜、地瓜葉等。 2. 水果類：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃等。

坐月子吃什麼？水果怎麼挑？中醫建議燉補菜單一次列

2021年6月28日 — 寒涼及糖份高的水果盡量少吃，以免影響坐月子的恢復。但水果畢竟也有豐富的維他命C，所以避開大型水果，而小個仔的水果坐月子期間都可以享用 ...

坐月子飲食新觀念

坐月子期間吃水果的注意事項

水果中富含多樣的維生素、礦物質，還有纖維素、果膠和有機酸等成分，於坐月子期間適當的吃一些水果，除了可以補充身體所需的營養素之外，還有增加食慾、預防便秘甚至促進 ...

坐月子吃什麼？全方位飲食方針，把握產後補身黃金期！

坐月子吃什麼水果？小心寒涼入侵傷身體！ · 蘋果：性溫，可調節血糖、膽固醇。 · 奇異果：性冷，不宜吃太多，富含維他命C，可強化身體防禦力。 · 木瓜：性溫，可刺激媽媽分泌 ...