產前運動青蛙蹲怎麼做
我第一胎時是媽媽教我平躺,然後雙腳曲膝,左右腳輪流往側邊壓平(膝蓋仍維持彎曲),每下壓個五秒,每次約30下,聽說可以讓骨盆比較鬆一點比較好生。我覺得後期可以多做, ...,2015年8月13日—請問各位有經驗的媽媽!快生產時,做青蛙蹲到底有沒有辦法順產啊?很多...
自然產超級好生大分享❤️進產房只花30分❤️醫生誇我100分
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2016年8月31日—1弓箭步、蹲馬步(平時常做)及深蹲(建議孕期中後期)·2青蛙蹲(平時常做)·3爬樓梯(我比較少,快生前一個禮拜才做)·4趴著擦地板(如果覺得危險 ...
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