產前運動青蛙蹲
2019年10月11日—幫助順產的5大運動·1.弓箭步、蹲馬步·2.青蛙蹲·3.腹肌運動·4.凱格爾運動·5.孕婦瑜珈.,2020年10月19日—下蹲運動有助鍛鍊骨盆,創造最利於寶寶出生的角度,並雕塑孕婦下半身、鍛鍊腿部肌群。例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作,可以強化肌肉的核...
要生產了!蛙蹲到底有沒有用?
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2015年8月13日—請問各位有經驗的媽媽!快生產時,做青蛙蹲到底有沒有辦法順產啊?很多人都建議我做蛙蹲會比較好生,結果昨天去產檢,我的醫生竟然說:青蛙蹲沒用!
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