胎頭下降運動

2004年7月24日 — 最好不要這麼做唷，小心會傷到寶寶的胎頭唷，妳可以先跪在床上然後以狗站的姿勢，再來就趴著屁股往上翹，胸部緊貼著床面，雙手向前伸展，要小心不要太勉強 ...

2021年1月6日 — 婦產科醫師表示，當然不可能。因為胎頭能不能順利下降，關鍵因素有3個，胎頭大小、骨盆大小，和胎頭相對骨盆的位置是否正確。禾馨婦產科診所主治醫師 ...

2016年12月8日 — 國外非常流行產前體操，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。 3、小馬步. 孕媽用手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆 ...

2013年4月25日 — 37W - 幫助胎頭下降的瑜珈練習 · 1. 如果有水腫或是膝關節問題的媽咪們，不建議練習此動作，可嘗試 · 2. 如果有恥骨疼痛問題的媽咪們，請練習The Lunge ( ...

2019年1月10日 — 2. 青蛙蹲 ... 青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度，建議可以每天做。不過蹲的動作要注意，下蹲動作要輕、要穩。

2015年8月12日 — 運動是看體質的，像我怎麼動還是得催生和壓肚子。 順其自然就好，孩子會自己挑喜歡的時間出來，心情要放輕鬆喔！

2019年11月1日 — 建議產婦可以坐在產球上模擬青蛙張開雙腿，前、後、左、右順時針或逆時針旋轉，透過地心引力的牽引促進胎頭下降。另外也可以利用聽音樂、看電視、淋浴 ...

目的：緩解腰背痛，可幫助胎頭旋. 轉下降。 ○ 生產球使用注意事項. 1.每天練習30 分鐘。 2.需有陪伴者確保安全性。