胎頭下降運動

2013年4月25日 — 37W - 幫助胎頭下降的瑜珈練習 · 1. 如果有水腫或是膝關節問題的媽咪們，不建議練習此動作，可嘗試 · 2. 如果有恥骨疼痛問題的媽咪們，請練習The Lunge ( ...

2019年1月10日 — 2. 青蛙蹲 ... 青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度，建議可以每天做。不過蹲的動作要注意，下蹲動作要輕、要穩。

2023年5月1日 — 瑜伽球的作用是幫助胎頭下降和開啟骨盆腔；刺激乳頭可以讓腦下垂體釋放催產素。以刺激5分鐘休息15分鐘、每天刺激1～3小時的頻率執行，成功機率約有4成 ...

2021年3月26日 — 胎頭是否有卡正，以及待產時胎兒心跳是否穩定。 ... 運動真的很好生完一個月半也繼續恢復跑步運動 ... 瑋琴辛苦了。 但勞動不等於運動，運動也不等於訓練， ...

2013年2月7日 — 作用：緩解待產不適，幫助放鬆；若胎兒為臉部朝上的胎位，準媽媽左右擺動身體可幫助胎頭旋轉下降。 動作： 1.將球連同固定環，放在待產室病床上，或放 ...

2019年3月5日 — 建議產婦可以坐在產球上模擬青蛙張開雙腿，前、後、左、右順時針或逆時針旋轉，透過地心引力的牽引促進胎頭下降。另外也可以利用聽音樂、看電視、淋浴 ...

運動是看體質的，像我怎麼動還是得催生和壓肚子。 順其自然就好，孩子會自己挑喜歡的時間出來，心情要放輕鬆喔！

目的：緩解腰背痛，可幫助胎頭旋. 轉下降。 ○ 生產球使用注意事項. 1.每天練習30 分鐘。 2.需有陪伴者確保安全性。

2019年11月1日 — 建議產婦可以坐在產球上模擬青蛙張開雙腿，前、後、左、右順時針或逆時針旋轉，透過地心引力的牽引促進胎頭下降。另外也可以利用聽音樂、看電視、淋浴 ...