煎蛋熱量

一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，李佳蕙李佳蕙依據衛生福利部食品營養資料庫分析，炒蛋熱量最高，每100克就有215大卡 ...

2023年6月28日 — 蛋蛋熱量大公開！熱量最低的居然是它 · 炒蛋／熱量118 大卡 · 荷包蛋／熱量96 大卡 · 蒸蛋／熱量64 大卡 · 茶葉蛋／熱量78 大卡 · 水煮蛋／熱量79 大卡 · 滷蛋／ ...

雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白質外，蛋黃還有醣類、脂肪，所以熱量較高，每100公克有330大卡。而蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近九成都是水分，但幾乎不含醣類與 ...

2023年3月6日 — 炒蛋的熱量可以很高，若加忌廉或全脂牛奶，一份炒蛋差不多有1碗白飯的熱量達204千卡，再準確一點每100克炒蛋就有200-245大卡，比相同分量的蒸水蛋有64千卡 ...

2022年11月30日 — 瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開6 種雞蛋料理熱量 · 雞蛋的營養價值 · 炒蛋／熱量118 大卡 · 滷蛋／熱量102大卡 · ／熱量96 大卡 · 水煮蛋／ ...

2021年1月26日 — 各種蛋料理熱量排行榜 · ➀炒蛋（215 Kcal） · ➁荷包蛋（192 Kcal） · ➂溏心蛋（175Kcal） · ➃滷蛋（171 Kcal） · ➄水煮蛋（144 Kcal） · ➅ 茶葉蛋（141 ...

2022年11月29日 — 荷包蛋／熱量96 大卡. 在家用平底鍋煎一顆荷包蛋，只需要3分鐘，就能做出既美味又快速的早餐，單純用油煎雞蛋，熱量並不會太高。營養師提醒，自助餐或餐廳 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 161 · 水分(g). 69 · 蛋白質(g). 13.5 · 脂肪(g). 11.3 · 碳水化合物(g). 4.9 · 鈉(mg). 145 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 473 ...