無法增重
2022年4月13日—○若無法少量多餐,可慢慢調整、逐步增加食量,例如在每一餐中多增加5~10%的份量,一兩週後,再增加5~10%的分量,慢慢地調整讓胃口逐漸變大。○餐前吃 ...,2024年3月14日—廖欣儀提到,運動是增重、增肌不可或缺的,運動能提高食慾,肌肉吸收養分的能...
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