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滷蛋蛋白質
將熟成水煮蛋剝殼後放入滷汁製成,而製作滷蛋用的滷汁通常含有油脂、糖等成分,不僅要經長時間烹煮,而且煮得越久越入味,熱量171Kcal並不算低(蛋白質16.4g),在8種蛋中 ...,滷蛋,171,16.4,4.6.雞鐵蛋,288,26.6,5.9.水波蛋,147,11.6,0.8.荷包蛋(不加油),162,14.0,...
溏心蛋熱量竟比滷蛋還高!8種蛋熱量、蛋白質含量一次收藏
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但其實均衡著吃都可以,並沒有哪種特別好或不好,這邊整理出常見幾種蛋製品,每一百公克的熱量以及蛋白質含量,在飲食控制的朋友可以參考看看。(編輯推薦:減肥該吃哪種 ...
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