滑雪運動

2019年2月24日 — snow board為雙腳橫向站在板上，透過控制臀部、膝蓋和腳踝，改變滑雪板和雪地接觸邊緣角度滑行的極限運動，. 滑雪板腳趾邊緣稱為Toe Edge、腳跟邊緣稱為 ...

玩好滑雪，除了需要在雪季投入時間練習技術外，花時間在健身房舉起槓子和拿起啞鈴進行鍛鍊，也是想玩好滑雪的你少不了需要做的季前準備。【這篇文章我們將用健身教練的 ...

2019年3月23日 — 每一個高速的轉彎和落地穩定都需要關節的正確排列和肌力相互配合。 要玩好滑雪運動，首先要練好肌力。 這規則除了適用於滑雪運動員，同樣也適用於滑雪新手 ...

滑雪是指利用滑雪板在雪地滑行的一種活動，最初是為了便於在冬季的雪地中出行，後來逐漸演變成一種冬季運動項目。滑雪和滑冰、滑水有相似之處，但是滑的表面不同。

2023年11月22日 — 「滑雪運動」行前訓練動作1：深蹲 · 站姿時，雙腳與髖部同寬 · 小腿垂直於地面，臀部微微倔起 · 上半身維持直線，不彎腰 · 深蹲時，臀部向後推，達到能下蹲的 ...

2023年9月28日 — 滑雪是一項特殊的運動，在移動時是在吸收力量而不是產生力量，為了訓練這種運動方式，最好的方法是建立應對吸收力量的關鍵肌肉群，對於滑雪來說， ...

2019年1月31日 — 滑雪雖然刺激有趣，但有10幾年滑雪經驗、行健骨科診所院長朱家宏表示，滑雪其實算是一種高級運動，除了需要運用到身體許多肌肉力量，如核心肌群、大腿等， ...

滑雪需要先有技術才能有樂趣，技術是靠每次練習才能進步，指導員能夠教導各學員基本動作，例如：落葉飄、C turn、S turn…等，每個動作都有一定的難度以及程度，初學者必須 ...