減體脂肪食譜
2021年10月19日—許多減重期的人,容易有蛋白質攝取不足的狀況,可以多加利用雞里肌肉、雞胸肉、豬腿肉或豬里肌肉等,脂肪分布較少的優質肉類,也有助於補充蛋白質喔!,2023年12月3日—營養學家Milan建議:「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不...
甩除內臟脂肪!營養師的減脂餐提案
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2023年12月1日—膳食纖維幫助腸胃蠕動、幫助膽酸排除,進而減少體脂肪生成,多補充如油菜、空心菜、青江菜、木耳、杏鮑菇、高麗菜、花椰菜,增加飽足感也促進代謝。4.油 ...
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