減肥可以喝奶茶嗎

2024年3月27日 — 很多人一聽到珍珠奶茶就與罪惡感畫上等號，但其實選擇對、用鮮奶取代奶精、份量不失控，減肥時期也可以適量喝！還記得前面提到的要怎麼點珍珠奶茶嗎？5 ...

若再加上珍珠、牛奶或奶精熱量，一杯珍珠奶茶的熱量抵一個排骨便當。因此，盡量選擇無糖的茶飲，特別是正在減肥期間，多餘的糖份會產生大量胰島素，促使身體儲存脂肪 ...

2017年10月2日 — 「喝茶減肥」當道，選對才會瘦！早餐來一杯奶茶可以促進排便、午餐喝一杯紅茶有消水腫功效、晚餐再一杯綠茶能夠提高燃脂率，看似完美 ...

2022年5月20日 — ... 奶茶要怎麼喝才不會胖？營養師建議，可以點中杯的無糖波霸珍奶，因波霸珍珠在熬煮時已有糖漿，無糖並不影響口感，再把奶精改成鮮乳、珍珠份量適度減少 ...

2020年9月12日 — 其實，你不必為了減肥而戒奶茶，只要用對方法，就能減低奶茶的熱量，避免你因為喝奶茶而發胖。 奶茶減肥法 ...

2021年10月30日 — 李婉萍提到，即使不添加配料，將奶茶換成鮮奶茶同樣為減肥地雷，畢竟鮮奶有醣類、蛋白質、脂肪，2杯鮮奶茶的熱量等於1個雞腿便當，建議下一餐減少分量及 ...

2020年9月22日 — ... 嗎？其實，研究顯示只要喝對時間、選對料，減肥者也能大口喝珍奶唷！各位珍奶控快跟著編編一起看下去！喝珍奶「不發胖」秘訣1. 運動後30分鐘內喝完減肥 ...

2020年9月8日 — 想喝珍珠奶茶又怕胖？營養師教授調出不易胖的「珍珠奶茶黃金比例」，連珍珠大小都會影響瘦身. 以後可以放心喝珍奶了～但還是要記得適量呀！ By Sandy Hsu ...

2022年8月26日 — 基底: 黑咖啡、純茶、氣泡水和零卡可樂幾乎都是無熱量的，另有康普茶、花果茶更可以訴求無咖啡因，孕婦或是容易喝茶心悸或睡眠不良者可選擇。 奶類: 奶精 ...