涼補吃什麼
2019年12月20日—溫補:俗稱熱補,適用易四肢冰冷、身體虛寒的體質,建議以容易促進血液循環、散寒暖身的食材,如牛肉、羊肉、烏骨雞、糯米、櫻桃、桂圓等食材。吃完溫補的 ...,2023年9月5日—建議選用水梨、西瓜(西瓜青)、甘蔗、椰子、冬瓜、荸薺、綠豆、綠豆芽等...
夏日養身涼補消暑過一夏
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所謂的涼補是以益氣、生津、健脾、補陰為原則,多選擇屬性偏涼的藥材和食材,如薏苡仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等,嚴重氣虛、一到夏天容易大量出汗或中暑者, ...
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