每日營養攝取量
2018年4月10日—依國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查,若以每日需求2000大卡熱量之六大類食物計算,我國19~64歲成人每日平均豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6 ...,「每人每日建議攝取量」是以一天2000卡為基準來計算,在這樣的熱量之下,建議每個人每天攝取蛋...
國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來
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堅果種子一茶匙:每天應攝取1份堅果種子類,1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒),民眾可於一天內固定時間攝取足1湯匙量,或分配於3餐,每餐1茶匙量(1 ...
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