每日步行公里
2022年3月12日—對於60歲以上的成年人,當每天的步數走到6000至8000步時,降低的風險達到最高。若是再走更多步可能會有其他好處,但是死亡機率降低並不是其中之一。,2022年5月20日—李依敏說,換算成步數,對於大多數人來說,這個建議可以轉換為每週稍高於1.6萬步,或...
想健康,不用「日行萬步」!為何日走7500步比萬步好?走多快
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2023年3月9日—每日步行總數10000~12000,需有6000步以上達中等至高強度等級。.20~65歲以上:每日步行總數7000~8000,每天有3000步以上達中等至高強度等級 ...
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