每日所需鈣
2019年4月9日—根據世界骨質疏鬆基金會建議鈣質參考攝取量,1至3歲為700毫克;4至8歲為1000毫克;9歲至18歲則增加為1300毫克。19歲至50歲的女性或是19歲至70歲的 ...,根據衛福部食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」,國人1~3歲鈣質建議攝取量是500毫克,4~...
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根據「中國居民膳食營養素參考攝入量」的建議,7-18歲的人士每天不宜攝取超過2000毫克的鈣質,因攝取過量鈣質可能會導致腎石和妨礙鐵質和鋅的吸收。因此,鈣質 ...
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