每天習慣
2020年12月23日—30歲前該養成的習慣:當天用的碗當天洗·30歲前該養成的習慣:定期打電話給父母家人·30歲前該養成的習慣:每天早上看新聞·30歲前該養成的習慣:偶爾為 ...,改變,就從小地方開始!心理學家研究指出,3週足以養成一個新習慣,不論是每天喝8杯水、運動2...
壞習慣閃邊去!《原子習慣》教你善用習慣的力量改變自己
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2021年9月7日—原子習慣一書中提到:每天只要比前一天進步1%,持續一年後,因為複利的關係便能有接近37倍的成長;而如果你每天比前一天退步1%,持續一年後將會弱化 ...
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