每天習慣
2020年12月23日—30歲前該養成的習慣:當天用的碗當天洗·30歲前該養成的習慣:定期打電話給父母家人·30歲前該養成的習慣:每天早上看新聞·30歲前該養成的習慣:偶爾為 ...,改變,就從小地方開始!心理學家研究指出,3週足以養成一個新習慣,不論是每天喝8杯水、運動2...
每天不用10分鐘科學支持的6種長壽習慣
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2023年8月3日—每天不用10分鐘科學支持的6種長壽習慣·‧爬樓梯·‧做棒式或空氣椅子訓練,讓肌肉燃燒·‧零食選擇健康的碳水化合物·‧享用咖啡、茶、黑巧克力·‧多 ...
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