2023年5月9日—在挑轉武嶺的前一周,由於氣象預報說5月6日開始會有鋒面來臨,在趁著4月29~30兩天和老婆去參加大甲媽祖遶境回鑾的機會,也特地求媽祖保佑我們這次挑戰武嶺 ...,2019年8月29日—武嶺心得101(賽前一週快速調整):1.吃飽睡好2.車輛檢查、該換胎就換、該...
比賽前一週該繼續做練習嗎?
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2010年8月31日—是該休息.PS1:上武嶺前一週要保持早睡早起的習慣不要太晚睡11點前喔,讓身體習慣代謝喔!!PS2:9/5置少前3天讓肌肉放鬆休息,不要過度訓練.
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