武嶺前一周

2020年9月10日 — ... 一周一定要進行減量訓練，以恢復為主，訓練時數比平時砍一半甚至更少，強度 ... 前一定要跟著集團，之後就看狀況要不要再跟下去，結果我到人止關就放掉 ...

2017年9月2日 — 再過一周就是各家好手期待的武嶺盃賽事，這次小編非常開心能在賽前一周，與高士特職業車隊的年輕小將盧紹軒一同訓練，紹軒身為今年公路車國家冠軍亦是 ...

2019年8月29日 — 武嶺心得101（賽前一週快速調整）： 1.吃飽睡好 2.車輛檢查、該換胎就換、該換鏈條就換「重點」功率計電池跟電變電池千萬要檢查！ 34T飛輪別害羞裝上去就 ...

2023年5月9日 — 在挑轉武嶺的前一周，由於氣象預報說5月6日開始會有鋒面來臨，在趁著4月29~30兩天和老婆去參加大甲媽祖遶境回鑾的機會，也特地求媽祖保佑我們這次挑戰武嶺 ...

雖說西進武嶺的賽事不算是有長下坡路段，然而如果賽後需要自行下滑的車友，一定要檢查煞車狀況。確認煞車皮是否足夠，框面是否平整，最後賽前將框面與胎皮以肥皂水擦拭清潔 ...

2023年5月10日 — ... 武嶺的區段配速表，並搭配補給點，並透過有騎過武嶺的朋友得心得分享，讓大家都有個心裡準備。在挑轉武嶺的前一周，由於氣象預報說5月6日開始會有鋒面 ...

2023年2月23日 — 征戰武嶺無數次，一路從4小時騎到如今的2小時40分，醫師陳世宜認為，生活中的事情有所謂的優先次序，想要提升騎車訓練的效率及效果，必須先顧好自己的 ...

2010年8月31日 — 是該休息. PS1: 上武嶺前一週要保持早睡早起的習慣不要太晚睡11點前喔,讓身體習慣代謝喔!! PS2: 9/5 置少前3天讓肌肉放鬆休息,不要過度訓練.