有氧運動種類
2020年7月2日—1.跑步設備︰跑步鞋·2.步行設備︰腳踝支撐良好的運動鞋·3.跳舞設備︰運動鞋(視各種舞蹈而定)、音樂·4.跳繩設備︰運動鞋、跳繩·5.有氧肌力 ...,2023年5月5日—有氧運動能快速提升心率,像是游泳、跑步、跳舞,甚至爬樓梯都算是有氧運動。平時適度的有...
有氧運動有哪些?10種室內+室外有氧運動,推薦給全年齡族群
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2023年5月6日—室內在家的有氧運動有哪些?1.跳繩·2.跳舞·3.有氧肌力運動循環·4.游泳·5.飛輪·6.登階機·7.有氧拳擊.
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