最佳記憶時間

2016年9月21日 — 有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶，因此清晨是一個最佳的學習記憶時間。 ... 最佳學習時間:下午6點至8點. 這也是用腦的最佳時刻，不少人利用 ...

2019年6月25日 — 「一天當中，睡意最少、腦袋最靈活的是下午到晚上之間的時段，尤其是睡覺的1至2小時前（只要稍微控制晚上喝酒的話）。就生物節律來說，這是最適合工作和 ...

早上九點左右，痛感最不靈敏，而這一時間段對於需要進行手術的病人來說是最好的時間段。早上九點到十點，注意力和記憶力此一時間段將達到高峰，非常適合用於學習和工作。

2021年12月3日 — 大約在這個時候，大腦會開始運作，記憶力也會逐漸恢復。這次會持續到晚餐時間。因此在孩子從學校回家後，到吃晚餐前的這時間進行學習，效率會非常好。

2018年7月11日 — 他們根據實驗的結果，各有30％的人，分別在早上、下午、晚上有最好的記憶力，剩下大約10%的人，沒有任何時間偏向性，他們似乎在任何需要學習的時候，都 ...

針對複習技巧，我教所有的伊藤塾學生兩個重要的關鍵，那就是：記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。

2015年4月29日 — 根據本篇作者指出，要強化記憶力最好晚上10點鐘睡覺，早晨5點30分起床，是不是很難做到呢～～！ 將短期記憶植入長期記憶的過程中必不可少的，就是「睡眠」 ...

2021年9月28日 — 利用睡前的九十分鐘與起床後的九十分鐘，期間夾著早晨的七點三十分來背書，就稱為「三明治記憶法」，是最容易將短期記憶植入長期記憶的記憶法。 臨睡前背 ...

2018年12月7日 — 只要利用午休時間走出戶外，在晴朗的天空下稍微走走，就能有效促使血清素活化。很容易做到的一件事，卻對集中力重整、提升下午工作效率具有極大的幫助。