晚餐吃什麼減肥
2023年3月16日—晚餐注意事項:·01.下午4點後不要碰任何水果,記住,蔬菜可以代替水果,但是水果無法代替蔬菜。·02.多吃瘦肉補充蛋白質,可以提升身的代謝力,也藉此 ...,2023年11月12日—最好食用全榖根莖類澱粉,例如五穀飯、蕎麥麵、或是地瓜南瓜之類的食物,因為...
晚餐吃什麼?營養師晚餐4大原則,加碼分享「火鍋店主食選烏 ...
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2023年11月12日—最好食用全榖根莖類澱粉,例如五穀飯、蕎麥麵、或是地瓜南瓜之類的食物,因為這類食物纖維較多,比較能維持血糖的穩定,也可以避免夜間飢餓感來襲。
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