晚餐吃什麼減肥
2023年3月16日—晚餐注意事項:·01.下午4點後不要碰任何水果,記住,蔬菜可以代替水果,但是水果無法代替蔬菜。·02.多吃瘦肉補充蛋白質,可以提升身的代謝力,也藉此 ...,2023年11月12日—最好食用全榖根莖類澱粉,例如五穀飯、蕎麥麵、或是地瓜南瓜之類的食物,因為...
15個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強 ...
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2023年12月3日—晚餐:只吃一些豬皮。涼粉和豬皮的卡路里都不高,並且可以提高飽足感;沙拉則是補充大量的纖維質,幫助消化和 ...
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