晚餐吃什麼減肥
2023年3月16日—晚餐注意事項:·01.下午4點後不要碰任何水果,記住,蔬菜可以代替水果,但是水果無法代替蔬菜。·02.多吃瘦肉補充蛋白質,可以提升身的代謝力,也藉此 ...,2023年11月12日—最好食用全榖根莖類澱粉,例如五穀飯、蕎麥麵、或是地瓜南瓜之類的食物,因為...
減肥晚餐怎麼吃?營養師揭「失敗地雷」,減重吃晚餐5關鍵不 ...
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2021年10月19日—劉怡里表示,晚餐必須具備3大元素,第1:未精緻的澱粉,例如五穀米、地瓜、南瓜、蕎麥麵等。第2:優質蛋白質,例如清蒸魚、毛豆、滷雞腿、牛腱肉等。第3: ...
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