晚餐只吃肉跟菜
2019年9月29日—台北馬偕醫院營養師趙強指出,若晚餐不吃澱粉,胰島素的分泌會減少,連帶效益則是體脂肪合成減弱。但維持身體功能仍然需要能量,因此能量除了來自當餐吃 ...,2023年4月13日—許多人認為會胖是因為吃太多肉,所以只吃菜不吃肉就可以減肥,事實上為了減...
不吃澱粉只吃肉和菜能減肥?營養師:醣類也是重要營養素
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2021年11月15日—阿勇白天不吃澱粉,只吃燕麥、肉和菜,只有跟女友吃晚餐才吃澱粉,希望不運動就能維持身材,但沒想到白天餓過頭,對晚餐太期待、吃太多,反而胖一大圈。
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