晚餐只吃肉跟菜
2019年9月29日—台北馬偕醫院營養師趙強指出,若晚餐不吃澱粉,胰島素的分泌會減少,連帶效益則是體脂肪合成減弱。但維持身體功能仍然需要能量,因此能量除了來自當餐吃 ...,2023年4月13日—許多人認為會胖是因為吃太多肉,所以只吃菜不吃肉就可以減肥,事實上為了減...
減肥要先吃菜、再吃肉?洪建德醫師:錯!根本瘦不了
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2018年8月24日—現在流行的減肥法,都是鼓勵先吃菜、再吃肉,先用纖維填滿胃部,增加飽足感,避免攝取太多熱量,但是書田診所新陳代謝科醫師洪建德表示,先吃菜的 ...
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