晚餐不吃
2023年3月22日—不吃晚餐雖然短期內有助於減肥,可能還會瘦滿快,但要注意這樣做減掉的可能是水分居多,長期下去會降低身體代謝反而更容易胖、造成落髮、生理期不規律、 ...,2021年3月17日—雖然尚未釐清跳過晚餐與體重增加之間的關聯,但研究團隊推斷,不吃晚餐可能...
晚餐幾點吃最健康?晚吃和不吃哪一個好?聽聽營養師怎麼說
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2023年10月17日—雖然研究顯示下午5點到晚上7點之間進食對整體健康最有益,但是如果這不符合你的日程安排,就盡量在睡前三個小時停止進食,以避免胃酸倒流等問題。更 ...
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