晚上吃什麼比較不會胖
2019年9月27日—推薦10種百卡助眠宵夜·香蕉·冷凍莓果·雞蛋·雞胸肉·天然起司·牛奶燕麥片看似早餐的組合,晚上吃也很適合,因為牛奶含有色胺酸,可以促進褪黑分泌幫助 ...,2022年7月26日—深夜最怕肚子餓,想吃宵夜又怕胖或難消化,到底該怎麼辦?營養師建議,可以選擇...
睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
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2022年7月11日—6大無負擔宵夜清單·豆漿:一杯豆漿下肚,飽足感就上來了,建議選擇無加糖的豆漿,至少可以再減少100大卡的多餘熱量,比較有時間的話也可以試著自己在家 ...
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