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晚上吃什麼健康
2022年10月13日—最好食用全榖根莖類澱粉,如五穀飯、蕎麥麵、地瓜、南瓜等,這類食物纖維較多,比較能維持血糖穩定,也可避免夜間飢餓。○選擇較低脂肪的蛋白質食物,如 ...,2022年7月11日—半夜睡不著覺就是要來吃宵夜?夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸...
餓到睡不著?6款宵夜必試!營養師認證「飽又 ...
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