早餐比例
原則上三餐的分配量為:早餐、午餐、晚餐比例為1:1.5:1.5,早餐不宜只是醣類食物,應該有適量的蛋白質,重工作者可調為1:1:1。人體所需熱量的來源主要來自 ...,2020年12月27日—邱正宏醫師解釋,習慣早上排便的人,以晚餐當主食最好。也就是說,三餐之中,晚餐通...
「早餐最豐盛、晚餐不吃」才會瘦?醫曝黃金比例:大家都誤會了
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2020年12月27日—邱正宏醫師解釋,習慣早上排便的人,以晚餐當主食最好。也就是說,三餐之中,晚餐通常吃得最豐富的人,要養成在隔天早上排便的習慣;而早餐習慣吃得較豐盛 ...
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