早餐店吃什麼

2018年9月11日 — 細看早餐店的「兒童餐」菜單，常看到薯條、小餐包當主食，主菜則是雞塊、培根、火腿、熱狗或漢堡肉的組合，再來杯還原果汁或奶茶，這樣的兒童餐是「完全不 ...

2022年8月31日 — 類型分為連鎖早餐店、傳統中式早餐店、速食店及便利商店四大類，分別告訴你健康的吃法！ 連鎖早餐店. 路上最常見的連鎖早餐店，大多含有加工肉片、化學 ...

2023年9月8日 — 早餐店的種類選擇很多，我們應該選擇蛋白質多、蔬菜多的。在早餐店最容易找到蛋白質多的食物是無糖豆漿、鮪魚和雞蛋。至於肉類方面，儘量選擇不會額外增加 ...

2024年2月26日 — 傳統早餐店的燒餅油條，或是連鎖早餐店的西式可頌、羅宋麵包等，除了含有大量的澱粉外，還高油，也非常不推薦在減肥的時候吃！ 早餐吃什麼比較健康？4 款 ...

2024年3月16日 — 台灣的早餐店密集度高，能選擇的餐點也很多元，但想健康吃早餐，就要把握幾個大原則：多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物等，醫師推薦 ...

2021年3月20日 — 連鎖早餐店選擇多，若要吃三明治，就要選擇原型食物的內餡為佳，如煎蛋、里肌肉片，會比火腿、培根好（火腿培根是加工品，鈉含量也比較多）；易忽略的地雷 ...

2023年5月15日 — 健康早餐店主食挑選5 大法則 · 避開高油脂類食物，如炸雞塊、卡啦雞、洋蔥圈、炸雞柳條、薯條、薯餅、培根等。 · 避開精緻醣類食物，如果醬吐司、蘿蔔糕、 ...

2023年5月7日 — 那些常見的單品：漢堡、三明治、蘿蔔糕、紅茶、豆漿等等的熱量到底多高？又該怎麼健康的吃？讓營養師帶大家一探究竟！ 目錄. 中式早餐 vs 西式早餐 | 哪些 ...

2024年1月23日 — 不少早餐店會推出套餐選擇，建議以全麥吐司取代可頌麵包，以減少多餘的油脂攝取；肉類則可以優先選擇雞腿排、舒肥雞胸肉及鮭魚等，再搭配生菜沙拉與堅果優 ...