提升免疫力運動
2020年3月19日—根據美國運動醫學會(ACSM)指引,對一般族群的運動建議包括藉由有氧運動促進心肺能力,包括:健走、慢跑、騎單車、舞蹈及游泳等;抗阻力運動可以增加肌力, ...,2022年5月24日—定期運動是改善免疫系統的最佳方法,每週定期運動能增強你的免疫系統,使...
提高免疫力抗病毒!徒手深蹲+伸展,醫師教3招防疫運動 ...
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如何從事簡單居家防疫運動·戴口罩,要確定口罩密合度高。·勤洗手,用肥皂至少洗20秒。·避免到人群擁擠的地方。保持社交距離(雙臂寬)。·健康飲食與規律作息。
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