拉麵飯熱量

2023年8月20日 — 減肥可不可以吃拉麵 · 不要單吃澱粉當一餐： 點的時候建議搭配小菜（蔬菜類如：涼拌海帶芽、涼拌菜或生菜等／蛋白質如：一份海鮮、糖心蛋或瘦肉等），更 ...

2023年1月9日 — 營養師提醒，想無負擔吃麵就要選對配菜與吃對順序，在飯後來點水果還能幫助排鈉，減輕腎臟負擔。 拉麵熱量燈號區湯頭配料熱量大公開. 營養師高敏敏解釋， ...

2023年1月6日 — 拉麵是台灣人喜愛的日本美食，用料豐盛導致熱量其實並不低，高敏敏營養師傳授「日式拉麵熱量圖鑑」，教你聰明點餐，享用拉麵無負擔。 她建議吃拉麵的順序 ...

2023年1月5日 — 與鍋類相同，拉麵的湯頭其實是隱藏熱量的來源，以鹽味、醬油來取代豚骨、味噌是較健康的選擇。配料部分，一顆煎餃熱量就高達41大卡，更別說加上醬料的鈉 ...

2023年1月7日 — ... 拉麵、香氣逼人的雞白湯拉麵都有，還有經典的配菜煎餃、豬排等，但其實這些餐點熱量都超高！營養師分享「日式拉麵熱量搭配表」，影響拉麵熱量高低都 ...

「替玉」代表加麵，因為日本拉麵為了不讓麵泡在湯裡太久，每一碗拉麵的麵體大約只有120g。食量大的客人可以在點餐時點「替玉」，或是在吃完之後再點。如果是在餐前點，服務 ...

2023年2月3日 — 其實吃拉麵時會影響熱量高低，除了有麵條和料的不同之外，最大因素還是湯頭。所以聰明選擇湯頭，熱量和鈉含量就不會那麼高，推薦原味、醬油拉麵，少點豚骨 ...

2022年7月1日 — 日式拉麵1：豚骨叉燒拉麵（865 kcal） · 日式拉麵2：豚骨拉麵（718 kcal） · 日式拉麵3：味噌野菜拉麵（665 kcal） · 日式拉麵4：味噌拉麵（651 kcal） · 日式 ...

2023年5月4日 — 吃完拉麵，可以補充『益生菌、魚油』幫助健康維持！ 以下介紹兩樣常見的保健食品，為大餐後的挽救幫手。 1. 益生菌.