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打呼聲很大
1.減肥、維持適當的體重:.肥胖讓在呼吸道周圍堆積過多脂肪,導致呼吸道被擠壓變狹小,出現打呼的狀況。·2.睡前少菸酒:·3.睡前清理鼻腔:·4.時常微笑,活動舌頭 ...,鼾聲越大代表呼吸道越狹窄、肌肉越鬆弛...「吼咻~~吼咻~~」的鼾聲就像身體響起救護車「咿喔、咿喔...
什麼樣的打呼聲,可能是健康的警訊
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過敏和上呼吸道感染會導致口腔頂部的組織變得鬆軟,腫脹或伸展,也會提高打鼾發生率。什麼是潛在嚴重問題的跡象?輕微、保持穩定、有節奏的打鼾很常見,往往是無害的。“ ...
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