孕婦便祕怎麼辦？益生菌有幫助嗎？揭開10個孕婦飲食問題

2023年11月17日 — REME旅覓為孕婦們整理出益生菌對孕期的功效、怎麼吃及禁忌，並推薦5款網路上十分熱門的人氣益生菌保健食品品牌，懷孕期間都不再擔心便秘脹氣不適找 ...

2023年2月14日 — 其實是否需要益生菌可以由自己孕期的狀況做評估喔，益生菌最主要的功能有：幫助消化、幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、使排便順暢和調整體質。

2023年7月7日 — 多喝水真的是改善便秘的基本，足夠的水分能有效幫助排便，每天至少要喝2000cc或是自己體重X30的量，我自己是早上起床先空腹喝一杯溫開水幫助一早腸胃蠕動 ...

2020年3月16日 — 懷孕的時候會因為黃體素的關係，所以孕媽咪很容易就會便秘，我也是便秘嚴重的那一種，懷孕前排便就不怎麼順暢了，(大概一周兩次左右)但是不至於會到痛 ...

2024年1月16日 — 【益生菌對孕婦有什麼好處？】 ; 1.調養身體 ; 2. 幫助孕期排便順暢 ; 3. 緩解孕吐 ; 4. 維護私密處 ; 5. 提高母乳品質.

英國製ProVen益生菌孕婦配方專為孕媽媽而製，選用Lab4益生菌配方，超過15年臨床實證，能調理孕婦腸道不適、提升腸道健康、促進消化系統及增強免疫力，對改善妊娠濕疹及敏感 ...

2022年3月10日 — 若發現自己符合上述幾點，建議盡快調整飲食習慣和生活作息，例如：多吃喝水、規律運動和多吃高纖蔬果。若大量喝水和攝取高纖食物之後，還是沒有改善，請 ...

孕婦便祕是常見的問題，判斷孕婦是否便秘有4大症狀，孕婦應保持良好的飲食習慣，多攝取膳食纖維、水分，並適度運動，也可以多吃益生菌，維持消化道機能。

補充益生菌可以幫助孕婦腸道和陰道養好菌、維持菌相平衡，不但促進腸胃道的健康，也能預防陰道感染。另外，根據研究結果指出，補充益生菌還能改善懷孕期間噁心、嘔吐、腹脹 ...