吃益生菌便秘

2023年1月25日 — 迷思3.益生菌只對「排便」有幫助？ 常有人說「便秘就吃益生菌」確實食用益生菌對排便有幫助，但不是便秘時拿來救急才吃。

2023年3月24日 — 外科名醫江坤俊在這次的《江P醫件事》中提醒：益生菌不是瀉藥，它主要是改善腸道菌叢，讓腸道吸收和排便功能都變好。但是便祕好痛苦，要如何趕快擺脫便祕 ...

2017年8月30日 — 這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題。因為舒緩便秘問題只靠益生菌是不夠的，且市售好的益生菌產品多半會加上水溶性纖維「 ...

2023年4月24日 — 某些益生菌可以改善便祕，是因為它們可以釋放短鏈脂肪酸到腸道裡，短鏈脂肪酸具有刺激腸道蠕動的作用，因此可以改善便祕。也有許多人花了很多錢吃益生菌， ...

2023年4月9日 — 服用益生菌的確能夠改變排便狀況，外科醫師江坤俊在《江P醫件事》節目中說明，益生菌能夠改善腸胃道菌叢，促使腸胃蠕動、消化吸收較為正常。不過他也提到 ...

2023年3月27日 — 醫師解釋，一般都需要幾周的時間，才可能改善，因此現在若是便秘狀態，即便臨時抱佛腳，吞了幾包益生菌，也不會有用。

2023年3月29日 — 便秘狂吃「益生菌」都沒效？醫揭一般人錯誤觀念：別把它當瀉藥吃！4件事做到「排便就順暢」 · 1、大便有量：要吃膳食纖維； · 2、大便要軟：攝取足夠水分 ...

2023年3月28日 — 不過，不少民眾會因排便不順選擇吃益生菌，但吃下肚後仍有便秘的情況，對此，外科醫師江坤俊在節目《江P醫件事》中指出，益生菌可以快速讓排便順利的觀念 ...

2023年5月3日 — 便秘｜狂吃益生菌也沒效？別當它是瀉藥4件事做到排便就順暢 · 1. 大便有量：要吃膳食纖維； · 2. 大便要軟：攝取足夠水分； · 3. 大便要滑：補充適當油脂 ...