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懷孕便秘吃什麼
孕期便秘推薦-黑棗飲品;五穀根莖類,大麥、燕麥、例子、皇帝豆、糙米、玉米、全麥麵包、黑麵包、薏仁;放慢腸胃蠕動建議少吃;高GI飲食,麵包、蛋糕、麻糬、白米飯、白吐 ...,2022年5月22日—Egg營養師黃婷筠表示,醫學上對便秘的定義,是指每星期解便次數少於3次,或排...
懷孕便秘怎麼辦?專家推薦吃這些解決與預防便秘
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2023年7月24日—首先,建議選擇高纖維的食物,如蔬菜、水果、全麥穀物和豆類,這些食物有助於增加腸道蠕動,減緩食物在腸道停留的時間,從而減輕便祕的問題。其次,保持 ...
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