感冒吃什麼早餐

藥聖李時珍更推崇早餐吃粥養生，在《本草綱目》記載「每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。」 ...

2022年5月26日 — ＊咳嗽＋有痰可以吃：正常飲食即可，但蛋白質最好每餐都要吃到，以有攝取到身體復原需要的熱量和營養為主。蛋白質如早餐的水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋、鮪魚蛋 ...

2024年1月7日 — 其實，冬天想補身吃點平性的粥品就很合適，「需要補氣的人，可以在粥裡加點山藥、黃耆、枸杞子，想更豐盛的話，就再添點好的蛋白質和纖維質，光是用梗米熬 ...

2022年5月27日 — 營養師感冒時三餐這樣吃 ... 避開油炸、油煎、烤物和藥燉湯，避免再加重身體發炎狀況；蛋糕、甜食和含糖飲料容易生痰也暫時別碰。

2013年3月1日 — 雖與平日沒有太大差別，但會挑選較清淡、軟質的食物。 ○ 早餐：肉鬆蛋三明治或雜糧麵包、豆漿. ○ 午餐：肉末蔬菜粥、蒸魚或炒肉片、 ...

2022年12月30日 — 感冒吃什麼？9種食物讓感冒症狀更快好 · 1. 黑糖薑湯驅走體內寒氣，適合：風寒、感冒初期 · 2. 鹽烤橘子化痰治咳，適合：喉嚨痛、咳嗽 · 3. 川貝冰糖燉梨緩解 ...