心肺適能涵義
體適能的效應:.【心肺適能】.➢增強心肌.➢強化血管系統.➢改善血液成份.➢強化呼吸系統.➢有氧能量系統的提升.➢減少心血管系統疾病.【肌肉適能】-(肌力 ...,二.心肺適能的重要性·(1)增強心肌(HeartMuscle):·(2)有益於血管系統(VascularSystem):·(3)強化呼吸系...
體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性
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