後燃效應
2018年12月12日—後燃效應=身體停止運動仍繼續燃燒熱量.在科學上稱為「運動後過量耗氧量(EPOC)」。這指的是身體在訓練過程中,身體會使用氧氣來產生運動時所需的能量。,2021年10月15日—後燃效應的原理就是因為氧氣是身體燃燒熱量時必需的元素,所以消耗更多的氧氣...
運動後的後燃效應?讓你睡覺都能瘦
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2021年10月29日—雖然後燃效應讓我們不運動的時間也能燃燒熱量,可以說是懶人救星,但是能燃燒的熱量還是只有運動時的7-15%左右,效果有限。如果要能夠快速達到瘦身效果 ...
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