就寢時間天氣
你可以使用「健康」App來排程規律的就寢和起床時間,幫助你達到睡眠目標。你可以製作多個排程,例如一個用於週間而另一個用於週末。若你設定了睡眠排程,「 ...,2018年12月22日—第二步,到iPhone內建的鬧鐘App,設定「就寢時間」;這邊可以設定你每天睡覺的時間是幾...
天冷反而睡不好?|全民愛健康睡眠篇29
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2017年12月15日—天氣漸漸轉冷,你是否反而覺得睡不好了?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,氣候變化的確會對睡眠造成影響,且影響層面含括生理與心理,建議可掌握3 ...
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