就寢時間天氣
你可以使用「健康」App來排程規律的就寢和起床時間,幫助你達到睡眠目標。你可以製作多個排程,例如一個用於週間而另一個用於週末。若你設定了睡眠排程,「 ...,2018年12月22日—第二步,到iPhone內建的鬧鐘App,設定「就寢時間」;這邊可以設定你每天睡覺的時間是幾...
高溫與睡眠:大熱天睡好覺的10個小技巧
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2022年7月14日—天氣炎熱往往會讓人昏昏欲睡,這是因為我們需要使用更多能量幫助調節體溫的緣故。但如果你晚上睡眠受到干擾,要盡量避免在白天打盹。天氣炎熱時睡眠更 ...
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