就寢時間天氣
你可以使用「健康」App來排程規律的就寢和起床時間,幫助你達到睡眠目標。你可以製作多個排程,例如一個用於週間而另一個用於週末。若你設定了睡眠排程,「 ...,2018年12月22日—第二步,到iPhone內建的鬧鐘App,設定「就寢時間」;這邊可以設定你每天睡覺的時間是幾...
氣候變遷讓人睡不好!研究:氣溫超過30度會縮短深層睡眠
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2022年6月21日—氣候變遷對人體造成負擔,每年已減少50至58小時睡眠時間·夜間室外溫度超過30度時,深層睡眠時間平均縮短15分鐘·人體適應力有其極限,無法彈性地應對睡眠 ...
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