小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇

2015年6月18日 — 1 透抽所含牛磺酸，能夠減少血管壁的膽固醇，具有降血壓、強化肝臟的效果。此外，還能保護視力，維護眼睛健康。 · 2 吃透抽的同時，不建議搭配啤酒食用， ...

2021年9月20日 — ... 營養提供人體所需，包括豐富蛋白質外，最重要一點是低脂肪、熱量，完全不用怕吃了會胖。 漁業署說明，小卷又稱小管、透抽、鎖管，台灣人最常食用的 ...

◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分；膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− 膳食 ...

2021年8月10日 — 外表看起來簡單的鎖管，體內也是有著許多支持身體健康的營養素；下表是每100 公克台灣鎖管的營養素組成，不過要強調的是，鎖管含有的營養素不只是這樣， ...

2021年10月13日 — 營養價值. 熱量：100kcal 蛋白質：20.2g 脂肪：1.5g 膽固醇：337mg 鋅：1.7mg. 小管＝小捲. 小管其實就是中卷小時候，尺寸約為＜15cm 比中卷小隻，有著小 ...

行政院衛生署公佈的食品營養成分資料庫中，每100公克食品的膽固醇含量：章魚為183毫克、小卷為316毫克、烏賊(花枝)為203毫克、軟絲為330毫克。但是實際食用以後，並 ...

2021年10月14日 — 小管（小卷） ... 尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克； ...

2018年9月4日 — 小卷營養成分 ... 擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力，是 ...