寶寶白天睡覺關燈
2021年3月8日—4-6個月大左右的嬰兒每天睡眠總時間約13~17個小時,白天會有2、3段或更多較明顯的睡眠,可以安排上午小睡1-2小時、下午睡1-~2小時。如果還需要其他小睡 ...,2021年5月29日—剛出生的寶寶,沒有日與夜的分別(在媽媽的肚子裡都是黑的啊),褪黑激素也...
2021年3月8日—4-6個月大左右的嬰兒每天睡眠總時間約13~17個小時,白天會有2、3段或更多較明顯的睡眠,可以安排上午小睡1-2小時、下午睡1-~2小時。如果還需要其他小睡 ...
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2021年3月8日 — 4-6個月大左右的嬰兒每天睡眠總時間約13~17個小時,白天會有2、3段或更多較明顯的睡眠,可以安排上午小睡1-2小時、下午睡1-~2小時。如果還需要其他小睡 ...
【請問好眠師:白天小睡要關燈嗎?】
2021年5月29日 — 剛出生的寶寶,沒有日與夜的分別(在媽媽的肚子裡都是黑的啊),褪黑激素也尚未有效作用,所以會有「在白天多接觸光線」,幫助夜晚褪黑激素分泌的說法。
好眠寶寶寶貝的睡眠顧問
2019年12月20日 — 白天小睡就可以開始養成「黑暗環境」睡覺的習慣,有助於提升睡眠品質。光線的干擾,越大越明顯。這也是為什麼我們常見「小嬰兒」在哪裡都能睡,月齡3~4個 ...
睡覺的時候,請關燈
2020年6月8日 — 我們都知道每個人體內有褪黑激素,白天多曬太陽,有助於夜裡褪黑激素的釋放,這個道理一點也沒錯,但是為什麼不能放在套用在寶寶身上呢?睡眠顧問不是說『 ...
蘇怡寧醫師愛碎念
2019年3月31日 — 滿月後,雖然寶寶暫時還分不清晝夜,但仍建議晚上睡覺關燈,因為黑暗的環境有助於褪黑激素的分泌,而褪黑激素有助於睡眠。如果中間起來查看寶寶的狀況或是 ...
請問好眠師:寶寶白天小睡時要關燈嗎?
2020年12月7日 — 有人說白天小睡要開燈,不然會睡太久。也有人說要關燈,寶寶才會睡得好?究竟白天小睡要不要關燈呢? 好眠師回覆:要關燈,但影響性取決於月齡.
請問好眠師:白天小睡要關燈嗎?
2020年6月19日 — 剛出生的寶寶,沒有日與夜的分別(在媽媽的肚子裡都是黑的啊),褪黑激素也尚未有效作用,所以會有「在白天多接觸光線」,幫助夜晚褪黑激素分泌的說法。